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白いクリスマスローズに想いをのせて ケアマネのひとりごと
2026.02.22
介護付有料老人ホーム リフレア上土
介護付有料老人ホーム リフレア上土

白いクリスマスローズに想いをのせて ケアマネのひとりごと

こんにちは、リフレア上土有料老人ホームケアマネジャーです。 春の足音が少しずつ近づいてきましたね。花粉も飛び始めてくしゃみが止まりません! リフレアの庭の片隅で、ひっそりと咲く白いクリスマスローズを見つけました。寒さの中でも凛と咲くその姿に、心がほっと温かくなりました。 クリスマスローズの花言葉は「いたわり」「慰め」「私を忘れないで」。 まるで、誰かの心にそっと寄り添うような優しさを感じますよね。 さて、2月末から3月初めは、寒暖差が激しく体調を崩しやすい時期です。今の季節におすすめの食材は…。 「菜の花」お浸しでビタミンCや鉄分をとり免疫力アップ。 「春大根」は、消化を助けてくれるので煮物やお味噌汁がいいですね。 「しずまえで獲れたシラス」はカルシウムたっぷりで骨の健康をサポートしてくれますよ。 飲む点滴と言われる「甘酒」もいいですね、からだがぽかぽかしてきます。 季節の変わり目は、心も体もゆらぎやすいもの。 そんなときこそ、無理せず、あたたかいものを食べて、ゆっくり深呼吸してみてくださいね。白いクリスマスローズのように、静かに、でもしっかりと春を迎える準備をしていきましょう。      
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