お知らせ

皆様こんにちは機能訓練士のU田です！

連日暑い日が続く中、熱中症にも気を付けたいですが、趣味のサウナには足しげく通います

職場の仲間たちからはドン引きされています(´;ω;｀)

さて！　

前回はマシンでの訓練を紹介しましたが、筋力強化訓練は大きく分けて２種類行っています👊

今回は機能訓練用の小道具を使用しての運動になります　

近い距離での訓練になるため、個別訓練をしている感じが強いと思います(=ﾟωﾟ)ﾉ

それぞれ個々にあった訓練を提供させて頂いています！

少し難しい話にはなりますが、今回の訓練は膝を曲げた状態で足におもりを付け、足を挙上する、腸腰筋を鍛える運動、足関節におもりを付けた状態でボールを蹴り、大腿四頭筋を鍛える運動、足関節にバンドを用いて負荷をかけ、脛骨筋を鍛えるなど、様々な筋肉へアプローチをする小道具を使っての運動です！

小道具を使用した筋力強化訓練と歩行訓練を実施しています★