お知らせ

みんなの健活プロジェクト

明治安田生命様が展開されている「みんなの健活プロジェクト」の一つ、

「明治安田の健康チャック」に参加させていただきました。

みんなの健活プロジェクトとは、健康は大切だけど、ひとりで何かをはじめたり、続けるのは難しい。

また、健康増進の取組み方は人それぞれ。だから、一人ひとりの健康づくりに寄り添い、

一緒に取組むことで、お客さま・地域のみなさまの「健康に向けた前向きな活動」＝「健活」を応援するものです。

AGEsセンサ測定

まずAGEsとは？だと思います。

AGEsとは食事などで過剰に摂取した糖とヒトのカラダを主に構成しているタンパク質が結びつくことで

体内に生成される物質で、最終糖化産物（Advanced Glycation Endproducts）と呼ばれています。

ヒトの加齢現象や健康にかかわる物質として、近年研究が進んでいます。

肌、血管、骨なども主にタンパク質からできており、このタンパク質が糖と結びついて、

糖化が進むとタンパク質は本来の働きができなくなり、カラダの機能に様々な変化が生じます。

なんか難しい言葉が並んでいますが、とりあえずAGEsは少ない方がいい！

AGEsを減らすには

・適度な運動

・バランスの良い食生活

・AGEsをケアする食品の摂取

が大切だそうです。

詳しくは下の写真を見てみてください。

ベジチェック

二つ目はベジチェック‼

1日の野菜摂取量を測定してくれます。1日の野菜摂取目標量は350gと言われています。

350gの野菜ってどれくらいなのか想像できないですよね？

両手にいっぱいの量らしいです・・・意外と多い‼

野菜が足りているかどうか、簡単に計測してくれます。

血管年齢測定

3つ目は血管年齢測定です。

これは血管の弾力性を測ってくれるものです。

血管の年齢と点数が出るのでドキドキしました。

定期的な測定でみんな健康に‼

健活プロジェクトを通して、ご利用者様、ご家族、職員、さらにケアマネージャや地域のみなさんの

健康意識が高まればうれしいです‼

測定会の日程が決まったら、ブログでアナウンスするのでみなさんお気軽にご参加ください‼